Learning to run

Aloitin viime vuoden puolella (lue aiheesta tästä ja tästä) personal trainerin ohjauksella kuntosalitreenauksen monen, monen vuoden tauon jälkeen. Nyt takana on yhteensä 11 treenikertaa eli olen yhtä vailla puolivälissä tätä ensimmäistä "kuntosalikuuria". Fiilikset ovat mahtavat! Olen saanut lisättyä painoja liikkeisiin suunnitelmien mukaan enkä ole kertaakaan ns. reväyttänyt paikkoja, hurraa! 

Samalla olen päättänyt vihdoinkin opetella juoksemaan. Minulla oli tämä sama tavoite jo vuonna 2008 kesällä, mutta tulinkin raskaaksi, joten homma jäi pelkän ajatuksen tasolle. Nyt tilanne on toinen ja treenaus aloitettu. Eilen juoksin 9 km/h vauhdilla 9 minuuttia ja viime viikolla 8,7 km/h vauhdilla 12 minuuttia. Pieniä askeleita, mutta oi, niin tärkeitä minulle!

Tänään olisi luvassa astanga. Saas nähdä, mitkä lihakset sieltä saan kipeiksi...

I started exercising at the gym after too many years of doing nothing. I have now been working out for 4 weeks and the feeling is great! I have also started to run or to be exact, I'm learning to run.

Rauta nousee ja kalorit kuluu

Olen ollut viime vuodet T-O-D-E-L-L-A laiska liikkumisen suhteen ja harrastanut lähinnä vain joogaa. Kropanmallini on onneksi sellainen, että pysyn suht helpolla hoikkana, mutta hoikkuus ei kuitenkaan tarkoita sitä, että olisin hyvässä kunnossa. Monelle tuleekin hieman yllätyksenä, kun kerron, että olen erittäin anti-urheilullinen.

No nyt erinäisten tapahtumien jälkeen sain käyttööni lahjakortin, joka oikeuttaa 5 kerran ohjaukseen personal trainerin kanssa. Haluaisin kovasti muokata kroppaani hieman lihaksikkaammaksi, erityisesti hartiat ja takareidet voisivat saada hieman muotoa. Pari päivää sitten oli ensimmäinen tapaaminen, jossa tehtiin kartoitusta mun elämäntavoista ja tälle päivälle on sovittu eka kuntosalikerta. Jännittää aikas paljon, koska en ole käynyt salilla vuosiin. Opiskeluaikoina kävin salilla vähintään 3 kertaa viikossa, mutta noista ajoista on tosiaan vierähtänyt vuosi jos toinenkin.

Nyt olisi hyvä aika muidenkin laakereilleen jämähtäneiden kaivaa jumppakengät kaapin perältä ja lähteä liikkumaan. Voitaisiin ns. sparrata toisiamme :) Tulen täällä kirjailemaan tuntojani ja toivottavasti myös tuloksia ajoittain.

Vielä naurattaa :)